главная > На все случаи жизни > Здоровье. > Как начать заниматься йогой

website counter
Свежие комментарии

    Как начать заниматься йогой

    Как начать заниматься йогой

    как начать заниматься йогой

    как начать заниматься йогой

      Когда вы занимаетесь йогой, происходит укрепление всего организма в целом, развиваются новые способности, улучшается самочувствие, вы обретете гармонию с самим собой. Но как начать заниматься йогой?   Прежде всего лучше проконсультироваться с врачом. И для начала постарайтесь больше узнать информации о видах, направлениях йоги.

     Хатха-йога,

    может подойти практически каждому человеку.

    как начать заниматься йогой

    как начать заниматься йогой ( хатха — йога)

      Пранаяма

    (техника дыхания), входящая в хатху-йогу, может использоваться самостоятельно.

    как начать заниматься йогой

    как начать заниматься йогой ( Пранаяма )

    Аштанга-йога

    подойдет когда хорошая физическая подготовка

    Как начать заниматься йогой

    Как начать заниматься йогой ( Аштанга-йога.)

    Певица Мадонна занимается этим видом йоги.

     Йога пальцев – мудры 

    Как начать заниматься йогой

    Как начать заниматься йогой ( Йога пальцев – мудры)

     где их сгибание и переплетение особым способом, воздействует на движение энергии по организму.

      Йогой можно начинать заниматься в любом возрасте. Известно много случаев, когда люди начинали практиковать в пожилом возрасте или, имея физические ограничения, добивались хороших результатов. Королева Бельгии под руководством Аенгара, начала обучаться в 84года. Лучше начинать заниматься с инструктором в йога-центре, где на все вопросы дадут грамотный ответ. После прохождения первого курса, учитель поможет вам скорректировать режим питания, добавит индивидуальные упражнения. Занимайтесь йогой регулярно. Актриса Хэлли  Бэрри, уезжая на гастроли, берет с собой коврик для занятий йогой, а в выходные вместе с дочерью занимается в парке Лос- Анжелеса. А  Шарлиз  Терон йога помогла справиться с никотиновой зависимостью.

    Здоровья вам!

    Чтобы получать новые статьи блога себе на почту, заполните форму и нажмите кнопку "Получать статьи"

    Понравилась статья- расскажи друзьям.
    пообщаемся?!

    Комментировать

    Октябрь 2014
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    Узнай о предметах,которые принесут в дом деньги,здоровье,благополучие.
    Flag Counter